新闻中心 /News
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22 2024-04
瑜伽的好处及作用
练习瑜伽具有促进血液循环、增强体质和活力、释放压力、增强自信、加强呼吸管理、减重、塑型、美容、增强抗病能力、提高视力、提高听力等功效,瑜伽是一项有益于人类的运动,学习瑜伽能使自己的身体更健康、强身健体,并保持良好的体形...
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22 2024-04
常练四个瑜伽小动作塑造曼妙身材让你优雅大气
俯卧在地上,打开双脚,大概与肩同宽,同时双手臂和身体分开大概两拳宽;然后吸气,并让四肢和身体尽量向上抬起离开地面,手脚要在同一个高度。保持这个动作一会儿,此时呼吸要均匀。最后呼气,将抬起的身体各部位回落地面上,再放松身...
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22 2024-04
小说《带着瑜伽去旅行》第904-906章:答谢会
五一黄金周过去没多久,北国商城的徐良就举办了媒体答谢会,其中邢台学院广播站作为合作媒体也被邀约!柳珊得知后,便对马小亮和王宁说你们去吧,王宁说好的,马小亮也说好!时间是周日下午,地点北国商城! 马小亮和赵萃说了后,赵...
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22 2024-04
瑜伽的由来 瑜伽的起源是什么
瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不...
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22 2024-04
瑜伽的基本动作
,练习瑜伽还需要注意循序渐进,刚开始练习瑜伽的人应该选择一些简单的动作来做,熟练以后就更加容易产生浓厚的兴趣,刚开始如果就挑战高难度动作,危险性还是非常大的,下面就给大家介绍一下瑜伽的基本动作有哪些。 练习瑜伽可以把...
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22 2024-04
瑜伽的作用及好处
瑜伽一般有舒缓心情、促进血液循环、增加柔韧性等作用及好处,对身体健康有一定好处。 2、促进血液循环:瑜伽也能够加快身体的代谢功能,促进体内的血液循环修复受损组织。 3、增加柔韧性:在锻炼的过程当中会让身体柔韧得到改...