新闻中心 /News
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19 2024-10
用享受的心态练习瑜伽会发生什么?
Janna很自律,一直以来,她都会把坚持阿汤练习当作自己的日常的必做事宜。直到在巴厘岛上阿汤课,听到Radha老师的一句话,她对汤练习有了新的理解。 在课上,Radha老师每天都会带领大家唱诵,唱诵结束后,她一定会说...
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19 2024-10
瑜伽的种类与流派
瑜伽的种类繁多,主要分为古典瑜伽和现代瑜伽两大类。古典瑜伽主要包括哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽和业瑜伽等,它们都是以古老的印度哲学为基础的。现代瑜伽则是在古典瑜伽的基础上发展出来的,主要包括阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽和阴...
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19 2024-10
11套实用的瑜伽体式 瑜伽动作
近期有伽人表示,每天都不知道练什么好,自己练习没有连贯性,也没有针对性。今天,给大家分享12套瑜伽体式,每套瑜伽体式都有针对性,适合不同需求的伽人练习,超级实用!接下来跟小编一起来看一下吧。 近期有伽人表示,每天都不...
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18 2024-10
练瑜伽不当可致终身残疾 教练也无法幸免
美国《》报道,练习瑜伽已经成为一种时尚,除了能够减肥健身外,练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质,甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样,练瑜伽也具有一定风险,可导致包括肌肉韧带拉伤、中...
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18 2024-10
晨起身体僵硬?多练这 5 个瑜伽体式软的快
韧度可不是一朝一夕就可以增强的哟,但是如果练得对,还是可以让你比较快的软下来。 今天推荐的一套小序列,针对身体不同僵硬部位进行拉伸,练习之前要先做5边拜日式热身哦! 晨起10分钟,做一套简单的瑜伽序列,升发身体阳气...
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18 2024-10
助力瑜伽馆实现个性化教学的解决方案
在当今快节奏的生活中,人们对于健康和身心平衡的追求日益增长,瑜伽作为一种古老而有效的身心锻炼方式,受到了越来越多的关注和喜爱。然而,随着瑜伽市场的不断发展,客户对于瑜伽教学的要求也越来越高,他们不再满足于传统的统一化教...