新闻中心 /News
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14 2024-04
瑜伽美女系列这些瑜伽知识的十大好处
从中国到外国,明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜伽来帮帮忙,造出一副明星的外貌。 瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。...
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14 2024-04
练瑜伽当你随心而动奇迹就发生了!
瑜伽,很多时候容易想太多,杂念多,我们要容许自己随息而动,让你的体式不是机械的模仿,不仅仅是为了精准的演示,让你的体式是开放的结果,不是固定的答案。 当我们随着练习的深入,越来越精通法时,舍掉那些太多的执着,让自己随...
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14 2024-04
瑜伽适合天天练吗?
瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者,更应该天天练习,这样可以熟练动作,并且可以循序渐进的增加时间,每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长,消耗体能过多,容易使人产生疲劳感,也会影响健康。实践证明,每天坚持锻炼20分钟,也比...
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14 2024-04
四式瑜伽帮你缓解身体上的疲劳立马精神百倍
现在的人工作压力和生活压力都是比较大的,经常熬夜加班工作,然后第二天还要连续上班,从而导致上班的时候精神状态特别差,常常哈欠连天。特别是熬夜,第二天还工作一天的情况下,就会觉得腰酸背痛,觉得全身都很累。这时候只要来几个...
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14 2024-04
瑜伽让生活更健康更艺术
提到瑜伽,你一定想到柔软的身体。其实早在两千多年前,圣者帕坦伽利撰写的《瑜伽金言》中详细地阐述了瑜伽八支的概念。瑜伽在梵文中的本意是“合一”,身体、呼吸和心智在当下的合一。 6月21日时第二届国际瑜伽日,“生活的艺术...
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14 2024-04
三款新型瑜伽 好玩又有效
瑜伽作为柔中带刚的慢性运动,可以放松紧张的身体肌肉,还能重塑身体形态。三款新型瑜伽,好玩又有效,赶快来了解下。 通过名字就能知道,这是一款结合了有氧运动以及无氧运动的高强度高活动的瑜伽运动。经常做这种瑜伽的话可以减少...