新闻中心 /News
-
23 2024-04
瑜伽的好处有什么
通过瑜伽的法和持之以恒的练习,可以让身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;修长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。 ...
-
23 2024-04
瑜伽有几种类型
瑜伽的类型有很多种,其中包括阿斯汤加瑜伽,哈他瑜伽,艾扬格瑜伽、阴瑜伽等,这些瑜伽的类型不一样,姿势和动作也有很大的不同。 阿斯汤加瑜伽是一种力量瑜伽,阿斯汤伽是快节奏和激烈,弓步俯卧撑。可以帮助人提升肌肉强度,精神...
-
23 2024-04
深圳瑜伽
推广助手·小班古典舞排毒瑜伽教室品牌,专业教练团队为您打造自信健康品质 深圳舞蹈/瑜伽·深圳上门私教:瑜伽普拉提、产后修复、体态调整、塑形、筋膜释放、私密疗愈 深圳市龙岗区禅艺瑜伽健身馆·龙岗16年经验“初中高级瑜...
-
23 2024-04
瑜伽入门动作图片教程
“瑜伽”这个词,是从印度词语演变而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精...
-
23 2024-04
瑜伽:身心合一的健康之道
瑜伽,源于古印度的一种综合体系,如今已经成为全球范围内广受欢迎的身心灵修炼方式。它通过体式练习、呼吸调整以及冥想等方法,帮助人们达到身心灵的和谐统一。本文将探讨瑜伽的身心益处以及如何正确地进行瑜伽练习。 身体柔韧性和...
-
23 2024-04
瑜伽怎么做 瑜伽的做法
1、右脚曲膝,与地面成90度角。2、视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处,收起左手,放在左边盆骨上。右手往前面视线焦点移去,然后用指尖按着地面。3、吸气,打开胸膛,伸展脊椎骨。4、呼气,右脚慢慢蹬直,同时带动左脚抬离地...