我就有一个瑜伽垫，但是太薄，所以换了一个厚的瑜伽垫。刚开始选择的那个瑜伽垫确实有点薄，在瑜伽垫上做瑜伽的时候，关节有一种硌着地的感觉。

　　我觉得选择瑜伽垫还是得看厚度和长度，最好选择厚一些的，毕竟是拖鞋在瑜伽垫上做一些瑜伽的动作，而且有一些瑜伽的动作可能要用到腿部关节。如果腿部关节压在一个比较薄的垫子上，会特别不舒服的，还是选择厚的瑜伽垫吧。在选择瑜伽垫长度的时候，可以根据家里的大小来选择，其实选择常规尺寸就可以了。

　　而且瑜伽垫其实可以用很长时间的，因为它的弹性很好，恢复力也很强，所以就算是身体压着瑜伽垫，出现了一些印记，最后还是会恢复的。

　　如果想要选择瑜伽垫，就从厚度和长度来看，颜色就看自己的喜好了。真的一定要选择厚一些的瑜伽垫，对关节更好一些。

　　所以，我买的1.8m*2m的婴儿爬行垫子。和我家床一样大的，完全够我跳广播体操等前后左右的运动啦，主要是还能容纳青蛙趴、开横跨等趴着的比较占面积的运动。

　　综上，我选择了可折叠婴儿爬行垫子。厚度可选，有1/2cm的。亲测不滑，因为他表面有很多凸出的图案，摩擦力还是很大的。

　　1、瑜伽垫最怕打滑，所以一定要亲自试一下。这里说的打滑，一方面是垫子跟地板间的打滑，一方面是手掌、脚掌跟垫子间打滑。

　　所以，最好能去实体店亲自试一下。比如用“下犬式”这个动作试一下。我在tb上买的垫子，在做下犬式时，手掌总在垫子上打滑，导致我这个动作完成的很费心。如果手掌湿润有汗，打滑就好一些，手越干燥，打滑越明显。

　　2、瑜伽垫的大小、厚薄程度。一般不要买超过5mm的厚垫子。5mm比较适合初学者或者有基础的练习者，厚薄比较适中，对膝盖、关节有较好的缓冲和支撑作用。3mm比较适合高阶练习或者铺在底垫之上使用。因为比较薄，初学者对肌肉的控制力没有那么强，只会把身体死死地压在垫子上，所以，3mm的垫子对初学者来说可能有点薄。

　　至于大小，不要买超大、超宽的垫子。因为很多动作都会以垫子的宽度作为练习辅助位置，如果超宽了，就找不到这个辅助位置了。也不用超长，因为再长也会滚动到垫子之外的。正常大小就好。

　　3、品牌推荐。由于没买过太多品牌，这里直接推荐lulu或者去店里选。挑选原则主要是不打滑和没有异味。这两点会非常影响后续的锻炼效果。

　　2.更重要的一点，这种瑜伽垫背面是光滑、没有任何防滑处理的，如果有蹦跳的动作，垫子很容易跑，摔一个屁墩儿。所以要选的话，防滑和没有延展性（不会纵向拉长）是必须要考虑的因素，就比如这种：>

　　，宽度大于一个半肩宽的，用起来会比较方便，不会做大动作的时候人一半在垫子上一半在地板上。

　　那么我们在练习瑜伽的过程需要身体全方位的运动，包括前后左右，单腿，手掌支撑等等一系列的体式，所以我们在选择瑜伽垫时优先注重的是垫子的防滑能力、材质、透气性、吸汗能力、防污能力。

　　瑜伽垫厚度分为5MM、4MM、3MM，新手练习瑜伽可以选择5MM厚度的瑜伽垫，可以帮助缓解手腕的压力，在新手的练习过程中更加的舒适。后面两种厚度的瑜伽垫更适用于有基础的练习者，能帮助练习者增加手脚的抓地能力，从而达到更高阶的体式练习。

　　瑜伽垫的材质分为橡胶、亚麻、TPE、PVC四种，其中橡胶垫与亚麻垫更适合瑜伽练习，天然橡胶垫延展性更好，亚麻垫柔软，吸汗性更好，价位在300—1000元。

　　后两者的价格较便宜，缺点是过软，过轻，比较适合做普通的健身垫，用来做一些跳绳或原地跑的锻炼。

　　比较好的品牌有Lululemon、Sugarmat、青蛙垫，价格上相对偏贵

　　A，NBR材质：NBR的重量轻，密度小，厚度厚，比较耐磨损，价格便宜，适合入门新手； 但防滑性能一般，在木质地板上略有些打滑。

　　B，TPE材质：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的优点是回弹性非常好，防滑性好，而且比NBR更耐操，但不太适合高温瑜伽或者夏天流汗使用，不过好在炎热的夏天在室内练瑜伽都有冷调，基本不会受什么影响。

　　C，天然橡胶材质：天然橡胶是最高级的瑜伽垫材质，弹性好，抓地性能好，防滑，表面防水，易保养，材料环保，使用寿命长。但价格会略高了一点。

　　D，亚麻材质：亚麻材质这里就不细讲了，因为亚麻总是搭配TPE或者天然橡胶一起使用。

　　先买了一个价格便宜，销量高且评论还不错的，让自己开始行动起来，并且坚持下去。确认自己喜欢瑜伽，能够持续练习，再买一个好的贵的伴随自己，一直练下去，共同进步。

　　瑜伽垫做的各种运动，有瑜伽、健美操、跳舞、仰卧起坐等等，缓震好，可以减少运动时带来的各种想不到的伤害。

　　吸水，运动都会出汗，除了可以用毛巾擦汗，汗滴在瑜伽垫上留下痕迹，看着也是腻乎乎的，好的运动瑜伽垫本身就有一定的吸附汗水。

　　：常见材质，价格便宜，样式多样，主要是价格低，大家也喜爱。它的缺点是塑料制品属于是不容易自然分解的类型。

　　：主要是由TPE和EVA和人造橡胶合成，制作成本高，工艺入门槛相对高一点。这样材质的垫子具备弹性好，柔软、防滑效果。

　　：一种相对较软的材质，EVA偏软，便宜产品，偏重味道。高档产品，价格也高，但质量好，厚度只有4毫米。

　　：重量更重一些， 成本不低。它的特点是耐磨耐滑不错，且无味，通常颜色是黑色。

　　，不会选，就选6毫米。轻度运动的朋友，选瑜伽垫宽度尺寸，可以是61cmx173cm，可以选厚一点的垫子，比如6mm厚的。

　　其中TPE垫子能做到10毫米厚度，体验非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，坐在垫子上，垫子厚一点、软一点，练起来会更舒服。

　　如果是跳健身操，建议选择更厚一点的。 它家的标准款183*68cm，5mm厚度

　　不过也有缺点，就是只适合跳绳，如果想做个平板支撑这些需要展开身体的，长度可能不过，对于男生一般是不太够用。

　　它家也有用天然橡胶材料的瑜伽垫 ，可以看看，价格会相对贵一点，在200元左右

　　线瑜伽垫，一般练瑜伽的朋友，都会知道这个，垫子上是有着大部分体式动作的标明，可以让动作训练更为精准，训练更有效果。

　　李宁健身垫，它家是主打是性价比，比如有多功能瑜伽垫，防滑提升还OK，比较适合健身使用，健身操无压力。

　　底面是有防滑的纹路，在光滑的地板砖上也不会出现滑动的情况，10mm厚度降噪还可以，不担心吵到别人。