新闻中心 /News
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27 2024-04
瑜伽的魅力在于练习瑜伽可以给练习者带来身心变化
练习瑜伽,其魅力在于可以给练习者带来身心变化,让练习者在过程中可以体验进步成长,指导自己前进。不过,任何一件事情都需要持之以恒,好的热身动作可以正式运动起到铺垫效果。 练习瑜伽,其魅力在于可以给练习者带来身心变化,让...
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27 2024-04
瑜伽简介_
我们现在版上的伽友的做法是:多项结合。自己练习、会馆练习,还有众人一起讨论,户外练习都有。 饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学。 怎么办?不少伽友都有过这样的经历,担心自己半途...
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27 2024-04
练习瑜伽的基本常识有哪些
如今,瑜伽受到了越来越多女性的青睐,想练习瑜伽,就必须了解瑜伽的基本常识。下面是小编分享的练习瑜伽的基本常识,一起来看看吧。 适当及正确的练习,可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以缓解身心的...
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27 2024-04
练习瑜伽不但可以健身塑形还有很多你没想到的价值
随着物质生活水平的逐渐提高,绝大多数人对身体锻炼的健康方式也有着不一样的追求。现如今一阵学瑜伽的热潮也正在蔓延。有人说瑜伽可以让我们的身体更加柔软,也有人说瑜伽在塑身方面效果显著等等,众说纷纭。那练习瑜伽的价值在哪呢?...
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27 2024-04
瑜珈的基本体势
台海网(微博)3月12日讯 2014年3月11日,梁咏琪、杨采妮、方力申等明星为将于4月6日举行的大型瑜伽筹款活动拍摄宣传照。杨采妮示范瑜伽动作(来源:腾讯) 腾讯娱乐讯 2014年3月11日,梁咏琪、杨采妮、方力申等...
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27 2024-04
瑜伽的功效与作用
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。瑜伽是锻炼,姿势和冥想技巧的一种心理和生理方法,起源于大约5,000年前的古印度。许多人开始使用瑜伽来改变他们的健身习...