新闻中心 /News
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26 2024-04
20 个经典瑜伽「体式」高清解剖图(收藏级)
作为瑜伽老师,我们常常建议:当你不知道瑜伽体式锻炼哪里?看解剖就对了,每个体式做到正位,刺激特定的肌肉,才能达到最好的效果。 在这里我们常常谈到目标肌肉群的锻炼,期望锻炼手臂,那么手臂肯定有锻炼的感觉,这样才算高效的...
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26 2024-04
瑜伽裤之后运动内衣也更流行穿上街了
和瑜伽裤穿出街的潮流一样,运动内衣正成为街头女性都市的时尚穿搭必选单品。 即便运动内衣最早是女性进入健身房的着装准备,但运动内衣和瑜伽裤的健身房外流行几乎一致,女性彰显的自信健康美,远远比去健身房运动本身的意义更大。...
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26 2024-04
27个 初级瑜伽体式图文详解(含教练纠正)
意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量在不断增强。 练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名。它是培养腹部核心力量最好的姿势之一。 2、吸气,用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起,...
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26 2024-04
瑜伽:不容忽视的养生方式
随着经济的发展,生活节奏的加快,人们的生活压力越来越大,年轻人“过劳死”屡见报端。人们不禁问自己:“我们的身体怎么了?” 为了保持身体健康,保证生命富有活力,瑜伽这种养生方式受到越来越多人的推崇。 瑜 第三,要选择适...
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26 2024-04
裸色瑜伽裤让30岁的女生更加迷人
在柔和的晨光中,我穿上了那条裸色的瑜伽裤。它轻柔地贴合肌肤,仿佛是一层无形的保护,让身体的每一个曲线岁的我,站在镜前,仔细端详着自己。岁月在我的脸上留下了细微的痕迹,但那紧致的肌肉线条和从容的姿态,却讲述着一个关于成长...
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26 2024-04
瑜伽不仅能带给你诗和远方还能带给你浮世繁华
瑜伽春天的样子,大概是褪去背了一个冬季的厚重外套,穿上明亮清新的瑜伽服,背上轻便的瑜伽垫,站在春日暖阳之下,抬头望天,春风拂面,不由自主地哼起小调,大步向前,无所畏惧。 中国瑜伽在线主持的城际交流活动,经过五年精心打...