& emsp& emsp1.瑜伽是汉语词汇，源于印度梵文“yug”或“yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

　　& emsp& emsp2.大约在公元前300年，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。

　　& emsp& emsp3.瑜伽体式利用古老而又容易掌握的技巧来提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调息的姿势法、调息的呼吸法、调息的冥想理念等。，从而达到身心的统一。