瑜伽是一种综合性的身心锻炼运动，在古印度哲学中拥有着5000多年的历史。传承至今，各种风格的瑜伽结合了身体姿势、呼吸技巧和冥想或放松等技巧帮助你提高身体以及心理健康。

　　近年来，太极拳作为一种基于各种体式的体育锻炼形式，借鉴于瑜伽已经同样流行起来，这都能够说明：身心结合的锻炼方式，以及这些丰富的体式练习可以有效提高对思维和身体的控制能力，同时增强锻炼者的幸福感。

　　瑜伽有几种不同的类型和多种练习分支。这篇文章主要探讨瑜伽的历史、哲学意义以及各个分支的浅析。

　　在现代世界，南亚的瑜伽艺术已经扩展到全球各个角落。虽然它现在是一种非常受欢迎的锻炼和冥想形式，但情况并非一直如此。

　　男性瑜伽练习者被称为瑜伽信徒，女性瑜伽练习者被称为女瑜伽师（或瑜伽女修行者）。瑜伽信徒对于瑜伽的修行此前一直是口口相传，他们早在关于瑜伽的书面记载出现之前，就开始练习并教授瑜伽。

　　在接下来的五千年里，瑜伽修行者把这门学科系统的传给了他们的学生，随着学生们的全球分布，瑜伽开始了在全球的传播和普及，而此时许多不同的瑜伽流派也逐渐发展起来。

　　《瑜伽经》是印度圣人帕坦加利关于瑜伽哲学的一篇已有2000年历史的文字著述，这是一本指导人们如何掌握思想、控制情绪和心灵灵性成长的指南。《瑜伽经》是瑜伽最早的书面记录，是存在的最古老的书面记载之一，它为所有现代瑜伽提供了一套基础框架，因此有着广泛的影响力。

　　瑜伽以体式和姿势而闻名，类似于我国最早华佗创编的五禽戏，但这些形态各异的体式并不是印度原始瑜伽传统中的关键部分。身体健康并不是瑜伽追求的首要目标。

　　瑜伽传统的练习者和追随者们反而更加专注于其他方面的练习，比如使用特殊的呼吸法和精神集中方式来拓展精神层面的能量，达到精神能量的丰满，进而促成精神与身体的统一一致性，或称之为融合；不同的理解便分出不同的流派分支。

　　瑜伽的修习传统最早是在19世纪末开始在西方流行起来的。而侧重对瑜伽体式的兴趣追求是在20世纪20年代和30年代开始爆发，首先在印度，后来在西方开始流行开来。

　　为了方便形象的传达瑜伽的精神信息及准确的指导性，瑜伽师经常使用树的形象来帮助学徒们理解其中内涵，有根、树干、树枝、花朵和果实。而瑜伽的每个分支都代表了理解者侧重的不同的重点和特点。

　　一个古典瑜伽系统，是身体和精神的分支，旨在开启身体和思维思想，使身体和精神处于最佳状态。哈他瑜伽是现今较为流行的一种流派，

　　这个分支包括冥想和一系列必须严格遵守的被称为瑜伽八方位体的纪律步骤，以体持戒、精进、位法、呼吸控制、冥想、三摩地等八个步骤著称，是最系统的瑜伽体系。

　　印度哲学家认为人的一切行为，无论善恶，都会留下一种精细的痕迹，这种痕迹会按照行为的不同性质，带来相应的果报。

　　业力瑜伽侧重于仪式感的培养，旨在创造一个避免消极及自私自利、并奉献积极而端正的心态、处事态度。

　　瑜伽的这个分支主要是关于智慧的，像虔诚的学者一样，通过积极的学习提高自身智慧。知识和智慧的瑜伽流派，也是最强难的一个流派，是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力和物质等问题的哲学思辨体系。

　　主要是经由朗读古老的瑜伽经典的过程，理解书中那些真正的奥旨，获得神圣的真谛。

　　这主要是精神层面的修行，通过一定的仪式性达到精神联系圆满的一种途径，密宗瑜伽的练习意味着运用把心念放在那些点上的方法，

　　通过对瑜伽六个分支体系的了解，一定程度上能够全面了认识到瑜伽的本质，并在头脑中形成一个明确的目标，这样可以帮助练习者了解练习瑜伽应该如何选择联系方向，不同的人需要不同的联系方向，这样对初学者的帮助更大。

　　如有疑问请留言，若这篇文字能够帮助到你，请关注或点赞，您的认可是作者持续更新的动力！

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定明年起施行，年龄对照表公布↓湖北日报客户端，关注湖北及天下大事，不仅为用户推送权威的政策解读、新鲜的热点资讯、实用的便民信息，还推出了掌上读报、报料、学习、在线互动等系列特色功能。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　自1984年重返奥运赛场以来，40年间，中国体育代表团在十一届夏季奥运会中拿下303枚金牌、诞生322名奥运冠军。

　　9月12日，湖北省公安厅召开新闻发布会，通报五年以来湖北警方打击违法犯罪实绩实效，并对当前电信网络诈骗犯罪新特点作出分析。据了解，随着互联网和通信技术的快速发展，电信网络诈骗犯罪手法步步紧跟社会热点，不断升级变异。

　　监控拍下全程！湖北一职校21岁女保安值班时被队长杀害，男友身中4刀重伤昏迷，凶手失踪

　　来源：【顶端新闻】9月23日，有网友发视频称，自己21岁的堂妹9月19日晚，在湖北水利水电职业技术学院惨遭保安队长杀害，堂妹的男朋友身中4刀后被送医抢救，至今重伤昏迷。行凶者将凶器和手机放置江边后失踪，至今未找到。

　　“七一勋章”获得者、“时代楷模”、云南省丽江华坪女子高中校长张桂梅的办学故事曾感动了无数国人。她将一生奉献给贫困山区教育事业，创建全国唯一一所全免费的女子高中，让一批批女孩走出大山，改变命运。如今，这个充满激情、泪水、喜悦的故事被搬上荧屏。

　　她本来是监狱中的女教官，却爱上了服刑男子。而这一切的开始，还要追溯到当年男子在监狱中服刑时，给女教官送的一张纸条。

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：LY无数人都想要一个一夜成名的机会，但机会来了也不是每个人都能把握住的。他用了三十年的时间来准备迎接属于自己的机会。为了这个机会他放弃了一切，甚至包括家庭。