娱乐圈里有一位女明星的颜值和身材一直被忽视了，她就是演员陈瑶。陈瑶作为94年的小花，无论是颜值和演技都是十分出彩的，无奈没有爆剧在身，以至于容易让人忽视她的存在。

　　陈瑶真的是一个不可多得的宝藏，陈瑶的身材也一直管理得很好。不光穿嫦娥衣服美若天仙，就是穿简单的瑜伽裤，也能勾勒出匀称紧致的身材。

　　穿瑜伽裤的陈瑶双腿匀称，尤其是小腿线条感流畅，非常纤细，而且小蛮腰十分明显，一看就是长期坚持健身并且控制饮食的结果。

　　首先第一个瑜伽动作就是下犬式，这是一个比较经典的瑜伽动作，每天坚持这个动作的训练能够拉伸腿部后侧的肌肉，同时还能够增强腰部曲线。

　　第二个动作就是车轮式，这个瑜伽动作相对来说难度可能有点高，但是训练效果却十分不错。它能够帮助美化身体曲线，改善身形，促进血液循环，从而加强腿部的塑形效果。

　　第三个瑜伽动作就是舞王式。这个瑜伽动作也是十分不错的，尤其是镇墩肩膀以及后背和前胸有着很好的训练效果，可以帮助打开胸腔，能够增强双腿以及脚踝的力量，也是可以美化腿部线条的。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　苦日子要来了?中央明确:今年开始请大家做好准备

　　美诚月饼广告及包装现米其林主厨谭绮文 其所在餐厅：仍在任职，已不再与厂家合作

　　国家发改委：任何单位和个人不得侵占、损毁、擅自拆除或者迁移粮油仓储物流设施，不得危害粮油仓储物流设施安全和粮油储存安全

　　中九测评抖音号被禁言，两天内所有账号全部出问题，负责人：将考虑起诉抖音

　　新华社快讯：联合国大会18日以压倒性多数票通过决议，要求以色列在未来12个月内结束对巴勒斯坦领土的非法占领

　　多家信用卡权益“缩水”背后：“降本”或为主要原因 存量竞争由广向深转移